300 kalori için kaç saat yürümeli? Hafif tempoda bir saatlik yürüyüş yaklaşık 200-300 kalori, orta tempoda bir saatlik yürüyüş yaklaşık 300-400 kalori, hızlı tempoda bir saatlik yürüyüş ise yaklaşık 400-500 kalori yakabilir. 500 kalori kaç adım eder? Araştırmalar her 10.000 adımın ortalama 500 kalori yaktığını gösteriyor. Kalori yakmak ve sağlıklı bir yaşam sürmek için her gün düzenli yürüyüşler yapmalısınız. 10.000 adım kaç kaloridir? Son yıllarda dünyada yürüyüşü yaygınlaştırmak için yaygın olarak kullanılan ve referans olarak kabul edilen “günde 10.000 adım” hem sağlık hem de obezite açısından önemli bir aktivitedir. 10.000 adım ortalama 6 ila 8 kilometre arasında değişir ve bu…
Yorum Bırak