Eliminasyon diyetinde ne yenmez? Eliminasyon diyeti sırasında tüm şekerler ve tatlandırıcılar, glütenli tahıllar ve unlar, süt ve süt ürünleri (peynir dahil), mısır, işlenmiş et ürünleri, sığır eti, yumurta, kabuklu deniz ürünleri, soya ve soya içeren ürünler, alkol, siyah çay, kahve, çikolata, fıstık, domates, biber, patlıcan ve patates yasaklanıyor. Sporcu diyetinde yoğurt yenir mi? Süt grubu kalsiyum içeriğiyle bilinir, ancak aynı zamanda çok fazla protein içerir ve aynı zamanda rehidratasyon için mükemmel bir elektrolit kaynağıdır. Süt, peynir ve yoğurdun bu benzersiz kombinasyonu, antrenman sırasında çeşitli durumlarda hedeflenen bir spor besin maddesi olarak kullanılabilir. Eliminasyon diyetinde ekmek yenir mi? Rahatsızlığa neden olan…
Yorum Bırak