10 dakikalık karın egzersizi kaç kaloridir? Ortalama olarak, 155 kiloluk bir kişi 10 dakikalık orta yoğunluklu karın egzersizleriyle yaklaşık 70-100 kalori yakabilir. Genel zindelik ve yağ kaybı için mekikleri dengeli bir egzersiz programıyla birleştirin. Ortalama olarak, 155 kiloluk bir kişi 10 dakikalık orta yoğunluklu karın egzersizleriyle yaklaşık 70-100 kalori yakabilir. Genel zindelik ve yağ kaybı için mekikleri dengeli bir egzersiz programıyla birleştirin. 10 dk plank kaç kaloridir? 1 dakika plank yaparak ortalama 5–7 kalori yakabilirsiniz. Örneğin, 120 kiloluk bir kişinin bir dakikada yaktığı kalori miktarı, dakikada 4 kaloriden 20 dakikada 80 kaloriye çıkabilir. 10 dk spor yapmak kaç kalori yakar?…
Yorum Bırak